천연비아그라 페니스 증대 효과적인 시트룰린 효능과 부작용

시트룰린의 효과

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시트룰린의 대표적인 효과는 혈행 촉진, 성장호르몬 분비 촉진, 높은 항산화 작용, 이뇨 작용으로 성인부터 어린이까지 필요로 하는 성분입니다. 

 

특히 혈액순환 불량은 만병의 근원으로 알려져 있기 때문에 혈액순환이 개선되는 것만으로도 큰 효과를 기대할 수 있습니다.

 

01 남성에게 미치는 효과

하체로 혈액순환이 좋아지면서 남성 기능을 향상해 건강한 사람도 지금 이상으로 발기력을 높일 수 있습니다. 

 

- 정력 증대

- 페니스 증대

- 발기부전 예방 및 개선

 

02 여성에게 미치는 효과

여성 호르몬 분비를 촉진함으로써 저하 및 감소에 의한 증상을 개선합니다. 

 

- 냉증 개선

-생리불순 개선

- 안티에이징 효과

- 다이어트 효과

-부종 해소

 

03 기타 효과

전신의 혈액 순환이 좋아짐으로써 신체의 모든 부분에 효과가 있습니다. 

 

- 동맥경화 예방

- 갱년기 장애 예방

- 근육 증강

- 피로 해소

- 심근경색 예방

- 어깨 결림, 요통 개선

- 치질 예방

 

그밖에 기억력이나 집중력 향상에 도움이 되며, 감기에 걸리지 않게 되는 효과까지 있습니다. 이처럼 시트룰린은 다양한 효과가 있지만 어디까지나 개선이나 예방에 도움이 될 뿐 의약품이 아니라는 것은 잊지 않아야 합니다. 

 

시트룰린과 아르기닌의 궁합

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시트룰린과 아르기닌은 매우 궁합이 좋아 동시에 섭취하면 페니스 증대 효과 상승에 도움이 됩니다. 시트룰린은 그대로 몸에 흡수되지 않고 체내에 들어가면 아르기닌으로 변화하여 흡수됩니다. 그리고 신체가 필요로 하는 양을 초과해 버리면 다시 시트룰린으로 변환되어 소변으로 대외로 배출되는 성질을 가지고 있습니다. 

 

서로 변환하는 것으로 보아 둘 중 하나를 섭취하면 좋을 것 같지만 효과와 흡수율에 차이가 있습니다. 아르기닌은 혈관 확장, 시트룰린은 혈액 순환 촉진 작용이 강하고 체내 흡수율은 시트룰린이 더 높은 것으로 알려져 있습니다. 또한 시트룰린을 섭취하면 효율적으로 L-아르기닌의 농도를 높여줌으로써 두 궁합은 매우 좋고 효율적으로 상호작용을 합니다. 

 

그밖에 시트룰린과 궁합이 좋은 영양소

영양소	효과	많이 함유된 식품
비타민C	노화예방	양배추, 피망, 브로콜리
비타민E	동맥경화 예방	아몬도, 옥수수
칼륨	붓기해소	아보카도, 시금치
아연	생식기능 향상	굴, 간, 정어리

 

L-시트룰린과 시트룰린의 차이

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보조 식품에 따라서는 성분표 부분에 L-시트룰린과 시트룰린이라고 표기된 것이 있습니다. 표기가 다를 뿐 시트룰린으로 표기되어 있어도 기본적으로는 L-시트룰린과 같은 것을 의미합니다. 그중에는 D-시트룰린이라고 표기된 것이 있습니다. 이 경우. L형은 사람의 체내에 존재하는 시트룰린으로 D형은 인공적으로 합성한 것과 같은 차이가 있습니다. 

 

L형도 D형도 효과에 대해서는 그다지 차이가 없고 안심하고 마실 수 있는 점에 대해서는 같지만, 신체 흡수율이 높은 것은 L형입니다. 

 

 

시트룰린이 부족하면 나타나는 증상

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스트레스와 피로, 나이가 들면서 시트룰린을 생산하는 능력이 떨어집니다. 시트룰린은 체내에서 생성할 수 있으므로 시트룰린이 부족한 경우는 별로 없지만 부족하게 되면 고혈압, 동맥경화, 비만과 같은 성인병이나 신장, 간의 기능도 저하됩니다. 또한 혈관과 관련된 질병도 발생하기 쉬워져 발기부전이 악화할 수 있습니다. 

 

 

시트룰린 섭취량

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시트룰린의 하루 권장 섭취량은 800mg입니다. 

하루 권장량을 음식에서 섭취하기는 어렵기 때문에 보충제를 이용하여 효율적으로 섭취하는 것이 좋습니다. 시트룰린은 과다 섭취하는 것보다 부족한 것이 신체에 해롭기 때문에 매일 효율적으로 잘 섭취하는 것이 중요합니다. 

 

 

시트룰린 효과적인 섭취 방법

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시트룰린은 건강식품으로 효과적인 타이밍은 딱히 정해져 있지 않지만, 목적에 따라서는 효과를 얻기 쉬운 타이밍이 있습니다. 타이밍을 잘 맞춰 섭취하면 효과적으로 작용을 느끼기 쉬워집니다.

 

01 운동 전에 섭취

다이어트, 근육 증강, 호르몬 균형을 잡는 등의 목적에 효과적입니다. 

 

혈액 순환이 촉진됨으로써 신진대사를 올리고 효율적으로 체지방을 태울 수 있게 됩니다. 또한 성장 호르몬 분비가 촉진됨으로써 근육을 만드는 데는 효과적인 타이밍이 됩니다. 

 

02 성행위 30분 전 섭취

발기력 향상, 페니스 증대, 발기부전 예방 개선과 같은 목적에 효과적으로 작용합니다. 하체로 혈류가 전송되어 발기력을 지원하고 경도 강화와 유지가 가능합니다.

 

남성에게 필요한 성장호르몬이 분비됨으로써 세포를 복원 재생시켜 평소보다 더 큰 발기를 원한다면 성행위 30분 전에 드시는 걸 추천합니다. 

 

 

시트룰린을 많이 함유한 음식

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식품명(100g당)	함량(mg)
수박	100~180
수세미	75
멜론	50
구기자	34
오이	9.6
마늘	3.9

 

시트룰린을 가장 많이 함유한 식품은 수박이지만, 붉은 부분이 아닌 흰 껍질 쪽에 많이 들어 있습니다. 시트룰린을 아르기닌을 포함한 고기나 생선과 함께 섭취하면 흡수율을 높일 수 있습니다. 

 

 

시트룰린의 부작용

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시트룰린은 건강식품으로 올바른 용량 용법을 지키면 부작용 걱정은 없습니다. 하지만 안전하다 하여 효과를 빨리 얻고 싶다고 해서 기준량보다 과도하게 섭취하는 것은 삼가야 합니다. 섭취해도 효과는 변하지 않습니다. 

 

사람에 따라서는 혈액 순환이 너무 좋아짐으로써 두통이나 코막힘, 충혈 등의 부작용이 발생할 수 있습니다. 

 

 

시트룰린의 주의점

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- 수술을 앞둔 사람은 혈류가 좋아짐으로써 출혈량이 많아질 위험이 있습니다. 예정된 2주 전쯤부터 가능한 시트룰린을 섭취하지 않도록 주의합니다. 

 

- 임신 중, 수유 중인 사람은 시트룰린에 의한 안전성이 확립되어 있지 않기 때문에 복용 시 담당 의사와 상담 후 복용합니다.

 

- 저혈압인 사람은 혈관 확장 작용에 의해 혈압이 떨어질 수 있습니다. 섭취하지 않거나 의사와 상담한 후 섭취하도록 합니다. 

 

- 시트룰린혈증을 앓고 있는 사람은 마시지 않거나 마시기 전에 의사와 상담하는 등 주의가 필요합니다. 

 

 

시트룰린혈증이란?

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혈중이나 소변 중 시트룰린의 농도가 상승하는 대사 이상으로 인해 일어나는 질환으로 난치병으로 지정되어 있습니다. 

 

시트룰린의 과잉섭취가 원인이 아니라 원래 선천적인 것으로 유전적 요인이 원인으로 여겨지고 있으므로 건강한 사람이 과잉섭취로 인해 시트룰린혈증이 발병하지는 않습니다. 

 

주로 의식장애, 경련, 간질 등의 정신적인 증상이 나타나며, 아직 치료법은 없고 대처 요법을 실시해 최종적으로는 간 이식하는 일도 있습니다.