반응형 건강한식습관8 소화불량, 흉통… 당뇨병이 있으면 위장장애가 생길까? 당뇨병을 관리하는 과정에서 가장 중요한 것은 혈당 조절이지만, 오랜 기간 혈당이 높게 유지되면 신체 곳곳에서 예상치 못한 문제가 발생할 수 있습니다. 그중 하나가 바로 위장장애입니다. 많은 당뇨 환자들이 소화불량, 가슴 쓰림, 복부 팽만 같은 증상을 경험하는데, 이는 단순한 소화기 문제라기보다 당뇨병으로 인해 위장 운동이 제대로 작동하지 않기 때문입니다. 당뇨병을 오래 앓거나 혈당이 정상 범위를 벗어나 지속적으로 높은 상태를 유지하면, 신경 손상이 진행되면서 위장 운동을 조절하는 자율신경에도 문제가 생길 수 있습니다. 이를 ‘당뇨병성 위병증(Gastroparesis)’이라고 하는데, 위 배출 속도가 느려지고 소화 시간이 길어지는 것이 특징입니다. 이로 인해 식사를 해도 속이 더부룩하고 불편한 느낌이 지속.. 2025. 3. 19. 당뇨병 유전될 가능성이 있을까? 부모님 중 한 분이 당뇨병이라면, "나도 당뇨병에 걸릴까?" 하는 걱정을 해보셨을 거예요. 실제로 당뇨병은 유전적인 영향을 받을 수 있는 질병입니다. 부모가 당뇨병이면 자녀도 당뇨병에 걸릴 확률이 일반인보다 높아지는 것은 사실이에요. 하지만 유전만으로 당뇨병이 결정되지는 않습니다. 가장 중요한 것은 후천적인 생활습관이에요. 건강한 식습관을 유지하고, 체중을 적정 수준으로 관리하며, 꾸준히 운동하는 것만으로도 당뇨병 위험을 크게 줄일 수 있습니다. 부모님이 당뇨병을 앓고 계신다면, 혈당을 자주 체크하고 미리 예방하는 것이 필요해요. 이번 글에서는 당뇨병의 유전적 영향과 생활습관 관리 방법을 자세히 알아볼게요. 1. 당뇨병은 유전될까?당뇨병은 유전적인 요인을 완전히 배제할 수 없는 질병이에요. 연구에 따르.. 2025. 3. 18. 상추 끝, 정말 떼어내야 할까? – 상추에 대한 오해와 진실 상추 끝, 정말 떼어내야 할까? 상추를 씻어 먹을 때, 끝 부분을 떼어내는 분들 많으시죠? 흔히 상추 끝이 지저분해 보이거나 농약이 남아 있을 것 같아 불안해서 제거하는 경우가 많습니다. 하지만 꼭 그렇게 할 필요가 있을까요? 경기도보건환경연구원이 진행한 조사에 따르면, 약 89%의 사람들이 상추를 먹기 전에 끝을 떼어낸 경험이 있다고 답했습니다. 그 이유를 보면, ‘지저분해 보여서’라는 응답이 가장 많았다고 하는데요. 하지만 과학적으로 살펴보면, 상추 끝 부분을 꼭 떼어낼 필요는 없을 수도 있습니다. 오늘은 상추 끝을 떼어내야 하는지, 농약 걱정은 없는지, 그리고 상추 끝부분에 숨겨진 효능까지 함께 알아보겠습니다. 1. 상추 끝을 떼어내는 이유, 과연 합리적일까?상추 끝을 보면 검게 변해 있거나 살.. 2025. 3. 13. "치매, 이렇게 하면 예방할 수 있습니다! 필수 실천 TIP 5가지" "치매 예방 필수 실천 TIP 5가지" 치매는 단순히 나이가 들면서 자연스럽게 찾아오는 것이 아니라, 충분히 예방하고 늦출 수 있는 질환입니다. 많은 사람들이 치매를 피할 수 없는 노화의 일부라고 생각하지만, 실제로는 생활습관과 환경의 영향을 많이 받는다는 점에서 예방이 가능합니다. 특히 최근 연구에서는 규칙적인 운동과 건강한 식습관뿐만 아니라 정신적 활동과 사회적 교류가 치매 예방에 매우 중요한 역할을 한다는 것이 밝혀졌습니다. 한 가지 방법만으로 예방할 수 있는 것이 아니라, 종합적인 관리와 실천이 필요하다는 것이죠. 만약 가까운 가족 중 치매를 겪은 분이 있다면, "나도 혹시?"라는 걱정을 한 번쯤 해보셨을 겁니다. 혹은 아직 나이가 젊더라도 뇌 건강을 챙기면서 노후를 대비하고 싶은 분들도 많으실 .. 2025. 3. 9. 이전 1 2 다음 반응형
