반응형 식이섬유6 "좋아서 먹었는데, 독이 될 수도? 장기 복용 주의해야 할 영양제들" "장기 복용하면 독이 되는 영양제들" 건강을 위해 시작한 영양제 섭취가 오히려 몸에 독이 될 수도 있다는 사실, 알고 계셨나요? 현대인들은 바쁜 일상 속에서 부족한 영양소를 채우기 위해 다양한 보조제를 먹습니다. 비타민, 미네랄, 허브 보충제까지 선택지는 무궁무진하지만, 올바르지 않은 복용 습관은 건강에 치명적인 부작용을 초래할 수 있습니다. 장기 복용이 문제를 일으킬 수 있는 영양제들을 알아보고, 안전하고 효과적인 복용 방법에 대해 전문가의 관점에서 이해하기 쉽게 풀어드립니다. 당신의 건강을 더 오래, 더 안전하게 지켜보세요! 1. 아연아연은 우리 몸의 면역 체계를 강화하고 피부 재생에 중요한 역할을 합니다. 특히 남성 기능 개선이나 여드름 치료에도 효과적인 것으로 잘 알려져 있습니다. 하지만 .. 2024. 12. 26. 좋은 탄수화물 VS 나쁜 탄수화물 !! 암세포를 죽이는 탄수화물 암세포를 죽이는 탄수화물 암은 대한민국에서 사망 원인 1위를 차지하는 질환으로, 많은 경우 건강검진 중 우연히 발견됩니다. 이러한 특성 때문에 암 예방이 무엇보다 중요하며, 특히 식습관이 큰 영향을 미칩니다. 이번 글에서는 암세포를 굶겨 죽일 수 있는 음식과 식이 요법에 대해 알아보겠습니다. 1. 암세포와 탄수화물의 관계암세포는 정상세포보다 에너지를 많이 필요로 하며, 주로 포도당을 에너지원으로 사용합니다. 따라서 혈당이 급격히 상승하면 암세포의 성장에 유리한 환경이 조성될 수 있습니다. 그러나 탄수화물은 우리 몸의 주요 에너지원이므로 완전히 배제할 수는 없습니다. 중요한 것은 어떤 탄수화물을 어떻게 섭취하느냐입니다. 2. 좋은 탄수화물과 나쁜 탄수화물탄수화물은 크게 정제된 탄수화물과 복합 탄수화물로.. 2024. 11. 16. 이전 1 2 다음 반응형
