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생활정보294

정자수를 증가 시키는 음식과 정자 수를 감소시키는 음식 몸을 건강하게 유지하기 위해서는 가공식품과 단 음식을 줄이는 것입니다. 정자를 건강하고 좋은 양으로 유지하는 것도 마찬가지입니다. 물론, 더 잘 자고, 꾸준히 운동하고, 더 건강한 선택을 해야 한다는 것은 말할 필요도 없습니다. 오늘은 너무 많은 관심이나 노력을 하지 않고 자연적으로 정자 수를 늘리는 음식과 정자 수와 운동성을 위해 피해야 할 남성 불임 음식에 관해 알아보겠습니다. ■ 정자수를 증가시키는 음식 비타민 B12 비타민 B12는 정자 수를 증가시킵니다. 육류와 생선, 유제품에 비타민 B12가 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민 B12는 체내의 염증과 유해한 활성산소로부터 정자를 보호합니다. 비타민 C 비타민 C는 남성의 출산율을 개선하고 정자 수와 운동성을 향상하는 데 도움이 됩니다. 바나나,.. 2021. 11. 12.
나에게 맞는 가습기는? 가습기 종류와 장단점 알아보기 가습기는 방이나 집에 증기를 직접 분사하여 방이나 집의 습기 또는 습도를 높이는 소형 가전제품으로 춥고 건조한 겨울철 필수 아이템입니다. 적정 실내 습도는 40~60%이며 실내 습도가 40% 이하로 낮아지면 피부 건조, 눈 가려움, 목 따끔거림, 코 막힘 등의 증상이 나타나고 체내수분까지 떨어뜨리게 됩니다. 하지만 실내 습도가 60%를 넘으면 곰팡이, 집먼지진드기 번식을 부추기는 등 유해균 증식 가능성이 높아져 기침, 천식, 알레르기성비염, 콧물유발 등 호흡기질환이 나타날 수 있습니다. 시중에서 판매되는 가습기에는 초음파 가습기, 증발식 또는 심지 가습기, 기화식 가습기, 임펠러 가습기 등이 있습니다. 자신에 환경과 에너지 소비 등을 꼼꼼히 따져 자신에게 맞는 가습기를 선택해야 합니다. ■ 가습기 종류와.. 2021. 11. 11.
맛있는 고구마 고르는 법과 최대 1년 보관방법 고구마는 수확한 직후에 먹어도 맛있지만 숙성하면서 본연의 맛이 깊어집니다. 숙성과정에서 덩이줄기의 전분이 설탕으로 변하여 더 달콤하고 뚜렷한 맛을 낼 것입니다. 그리고 더 중요한 것은 2차 피부층을 발달시킨다는 것입니다. 이렇게 하면 고구마가 추가 손상과 곰팡이로부터 보호됩니다. 최적의 맛을 위해 먹기 전에 설탕이 생성될 때까지 최소 10일 이상 보관 후 먹는 것이 좋습니다. 고구마는 일반적으로 유통 기간이 매우 깁니다. 실온에서 보호되지 않은 상태로 보관하더라도 몇 주 동안 쉽게 보관할 수 있습니다. 적절하게 보관하면 신선한 고구마를 최대 3개월 동안 품질을 유지할 수 있습니다. ■ 맛있는 고구마 고르는 방법 좋은 고구마와 나쁜 고구마를 고르는 방법은 어렵지 않습니다. 고구마의 바깥쪽 피부는 매끄럽고 .. 2021. 11. 11.
남자친구 조루 치료에 좋은 음식과 나쁜 음식 ■ 조루란? 성적 쾌락에 큰 문제가 될 수 있는 조루에는 많은 원인이 있을 수 있습니다. 그 원인이 생물학적일 수도 있고 심리적일 수도 있습니다. 심지어 음경의 부상으로 인해 조루가 발생할 수도 있습니다. 만약 당신이 이제 막 조루 증상을 보이기 시작했다면 적절한 음식 가이드를 따르고 조루 치료에 도움이 되는 운동을 꾸준히 한다면 조루 증상을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. ■ 꼭 챙겨 먹어야 할 조루증 음식 매일 식단에 비타민 A와 C가 풍부한 아스파라거스, 당근, 생강 등과 같은 음식을 먹으면 조루를 억제하는 데 도움이 될 수 있습니다. 조루 예방과 치료에 도움이 되는 음식은 혈류와 호르몬 수치를 유지해 흥분과 사정을 조절하는 데 도움이 됩니다. 아스파라거스 조루를 위한 음식으로 불리는 아스파라.. 2021. 11. 10.
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