인슐린 주사 후 문지르면 덜 아플까? 저혈당 위험은?

 

인슐린 주사를 맞은 후, 주사 부위를 손으로 문지르면 덜 아플 것 같고, 약이 더 빨리 퍼질 것 같은 기분이 들 수 있어요. 하지만 인슐린 주사 후 부위를 문지르는 것은 오히려 위험할 수 있습니다. 문지르면 인슐린이 너무 빠르게 흡수되면서 저혈당 위험이 커질 수 있기 때문이에요. 특히, 속효성 인슐린을 맞는 경우라면 더욱 주의해야 합니다.

 

주사 후 아픈 느낌이나 멍이 드는 경우가 있을 수 있지만, 이를 줄이기 위해서는 문지르는 것보다는 주사 부위를 교체하고, 바른 주사법을 따르는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 인슐린 주사 후 올바른 관리법과 주사 시 주의해야 할 점을 하나씩 자세히 알아보겠습니다.

 

 

1. 인슐린 주사 후 문지르면 안 되는 이유

인슐린 주사를 맞고 나서 주사 부위를 문지르는 것이 습관이 된 분들이 많아요. 하지만 문지르는 행동이 혈당 관리에 부정적인 영향을 줄 수 있어요. 주사 후 문지르면 안 되는 이유를 정리해 보면 다음과 같습니다.

 

먼저, 문지르면 인슐린이 너무 빠르게 흡수될 수 있어요. 인슐린은 보통 피하지방층에 주사되는데, 주사 후 세게 문지르면 피하지방층에 머물러 있어야 할 인슐린이 혈관으로 빠르게 흡수될 가능성이 높아져요. 이는 갑작스러운 저혈당을 유발할 수 있습니다. 저혈당은 심하면 어지러움, 식은땀, 심장 두근거림을 넘어 심각한 상황을 초래할 수도 있어요.

 

두 번째로, 멍이 들거나 부기가 생길 위험이 커집니다. 인슐린 주사는 피하조직에 작은 자극을 주기 때문에, 주사 후 부위를 세게 문지르면 모세혈관이 손상될 수 있어요. 그러면 혈액이 피부 아래로 스며들면서 멍이 들거나 부어오를 가능성이 커지는 거죠.

 

세 번째로, 통증이 오히려 더 심해질 수 있어요. 주사 부위를 자극하면 신경이 민감해지면서 통증이 오래갈 수 있어요. 즉, 주사 후 문지르는 것이 통증 완화에 도움이 되지 않는다는 것입니다.

 

따라서, 인슐린 주사를 맞은 후에는 절대 문지르지 말고 자연스럽게 흡수되도록 하는 것이 가장 안전합니다.

 

 

2. 인슐린 주사 후 통증을 줄이는 방법

인슐린 주사 후 통증이 걱정되는 분들이라면, 주사 후 문지르지 않으면서도 통증을 줄일 수 있는 몇 가지 방법을 실천하면 좋아요.

 

가장 먼저, 주사 부위를 매번 바꿔주는 것이 중요합니다. 같은 부위에 반복적으로 주사를 맞으면 해당 부위의 피부가 단단해지고 통증이 더 심해질 수 있어요. 따라서 복부, 허벅지, 엉덩이, 팔 등 다양한 부위를 번갈아 가며 주사하는 것이 좋습니다.

 

또한, 주사 부위를 바꿀 때 2~3cm 이상 간격을 두고 맞는 것이 바람직합니다. 예를 들어, 오늘 복부 오른쪽에 맞았다면, 내일은 복부 왼쪽이나 허벅지에 맞는 식으로 조절해 주세요.

 

다음으로, 따뜻한 찜질을 활용하는 것도 좋은 방법입니다. 주사 후 멍이 들거나 통증이 심하다면 너무 뜨겁지 않은 수건이나 핫팩을 사용해 주사 부위 주변을 찜질하면 혈액순환이 촉진되면서 통증이 줄어들 수 있어요. 다만, 바로 주사한 부위가 아니라 주변 부위를 찜질하는 것이 중요합니다.

 

마지막으로, 적절한 바늘 크기를 선택하는 것도 통증을 줄이는 데 큰 도움이 됩니다. 바늘이 너무 길면 근육까지 찌를 가능성이 있어 통증이 커질 수 있어요. 따라서 본인에게 맞는 바늘 길이를 선택하고, 부드러운 주사법을 익히는 것이 중요합니다.

 

 

3. 인슐린 주사 후 올바른 관리 방법

인슐린 주사를 맞은 후에는 적절한 관리가 중요합니다. 올바르게 관리하지 않으면 주사 부위에 염증이 생기거나, 멍이 들거나, 심하면 감염 위험까지 있을 수 있어요.

 

우선, 주사 후에는 부드럽게 눌러주는 것이 좋습니다. 문지르지는 않더라도 거즈나 깨끗한 티슈로 5~10초 정도 가볍게 눌러주면 멍이 드는 것을 예방할 수 있습니다.

 

또한, 주사 바늘은 매번 새것으로 교체하는 것이 중요합니다. 같은 바늘을 여러 번 사용하면 바늘 끝이 무뎌져 피부에 더 큰 자극을 주게 되고, 통증이 심해질 가능성이 커요. 따라서 한 번 사용한 주사 바늘은 재사용하지 말고 새것으로 교체해야 합니다.

 

마지막으로, 주사 부위에 딱지가 생겼다면 손으로 떼지 않는 것이 좋아요. 딱지를 억지로 떼면 상처가 덧날 가능성이 있고, 감염 위험도 높아질 수 있어요. 시간이 지나면서 자연스럽게 떨어지도록 두는 것이 가장 좋은 방법입니다.

 

 

마무리하며

인슐린 주사를 맞을 때 가장 중요한 것은 올바른 주사 방법을 지키고, 주사 후 관리법을 숙지하는 것입니다. 특히 주사 후 부위를 문지르는 것은 인슐린이 너무 빠르게 흡수되면서 저혈당 위험을 높일 수 있으므로 반드시 피해야 합니다.

 

통증이 걱정된다면 주사 부위를 바꿔가며 맞고, 주사 후 부드럽게 눌러주는 것만으로도 충분히 통증을 완화할 수 있습니다. 또한 바늘 크기를 점검하고, 필요하면 따뜻한 찜질을 활용하는 것도 좋은 방법이에요.

인슐린 주사는 당뇨병 관리에 있어 매우 중요한 역할을 하기 때문에, 올바른 방법을 익혀서 조금 더 편하고 안전하게 혈당을 관리하시길 바랍니다.