도수가 맞지 않는 안경, 계속 써도 괜찮을까?

도수가 맞지 않는 안경, 계속 써도 괜찮을까?

 

안경을 오래 쓰다 보면 시력이 변하는 경우가 많습니다. 그런데 시력이 변했음에도 불구하고 기존 안경을 계속 착용하면 어떤 문제가 생길까요? 혹시 안경을 바꿔야 하는데 괜히 바꾸지 않고 버티다가 눈이 더 나빠지는 건 아닐까요? 많은 분들이 안경을 착용하면서 한 번쯤은 고민해 보셨을 문제입니다. 도수가 맞지 않는 안경을 계속 쓰면 눈 건강에 어떤 영향을 미칠까요? 오늘은 도수가 안 맞는 안경이 우리 눈에 미치는 영향과 해결 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.

 

 

1. 도수가 맞지 않는 안경을 쓰면 눈에 어떤 영향을 미칠까?

안경은 단순히 시력을 보조하는 도구가 아니라, 눈의 초점 조절 기능을 돕는 역할을 합니다. 그런데 이 안경의 도수가 현재 시력과 맞지 않으면 눈이 초점을 맞추기 위해 불필요한 노력을 하게 됩니다. 이 과정에서 눈의 조절 근육이 과도하게 긴장하게 되죠.

 

예를 들어, 근시(멀리 있는 것이 잘 안 보이는 상태)인 사람이 도수가 낮은 안경을 쓰면 먼 곳을 볼 때 초점을 맞추기 위해 눈이 더 많은 힘을 써야 합니다. 반대로 원시(가까운 것이 잘 안 보이는 상태)인 사람이 도수가 높은 안경을 쓰면 가까운 글씨를 읽을 때 눈이 불필요하게 긴장하면서 피로감이 심해질 수 있습니다.

 

이러한 불편함은 단순히 "눈이 좀 피곤하다" 수준에서 끝나지 않습니다. 시간이 지나면 두통, 어지러움, 심한 경우 집중력 저하까지 유발할 수 있습니다. 특히 장시간 책을 읽거나 컴퓨터를 사용할 때, 눈이 쉽게 피로해지고 따끔거리거나 건조함을 느낄 수도 있습니다. 또, 도수가 맞지 않는 안경을 쓰고 장기간 생활하면 눈이 이 잘못된 도수에 적응하려고 하면서 시력이 더 빠르게 나빠질 가능성도 있습니다.

 

따라서 "안경이 좀 불편한데 그냥 참고 쓸까?"라고 생각하시는 분들은 한 번쯤 안과를 방문해 정확한 시력 검사를 받아보시는 것이 좋습니다. 안경이 편안해야 눈도 건강해질 수 있습니다.

 

 

2. 도수가 맞지 않는 안경이 시력 저하를 유발할까?

도수가 맞지 않는 안경을 쓰면 시력이 더 나빠질까요? 많은 분들이 이 부분을 가장 걱정하시는데, 결론부터 말씀드리면 '직접적인' 시력 저하를 유발하지는 않습니다. 하지만 장기적으로 보면 시력 악화를 촉진할 가능성이 있습니다.

 

우리 눈에는 '모양체근'이라는 초점 조절 근육이 있습니다. 이 근육은 카메라 렌즈처럼 눈이 가까운 곳과 먼 곳을 볼 때 초점을 조절하는 역할을 합니다. 그런데 도수가 맞지 않는 안경을 쓰면 이 모양체근이 지속적으로 긴장한 상태가 되어 '가성 근시'가 발생할 수 있습니다. 가성 근시는 말 그대로 '가짜 근시'로, 근육이 과도하게 수축되어 눈이 일시적으로 근시 상태가 되는 것입니다. 보통 충분한 휴식과 적절한 조치를 취하면 회복이 가능하지만, 이를 방치하면 결국 '진짜 근시'로 굳어질 수 있습니다.

 

특히 성장기 아이들의 경우 시력이 계속 변화하기 때문에 더욱 주의가 필요합니다. 아이들은 본인의 눈이 불편한지 자각하지 못하는 경우가 많아, 부모님이 정기적으로 안과 검진을 받도록 챙겨주는 것이 중요합니다. 성인도 1년에 한 번 정도는 시력 검사를 받고, 현재 시력에 맞는 안경을 착용하는 것이 좋습니다.

 

결국 도수가 맞지 않는 안경을 쓴다고 해서 하루아침에 시력이 나빠지지는 않지만, 장기적으로 눈 건강을 해칠 가능성이 크기 때문에 신경 써야 합니다.

 

 

3. 도수가 맞지 않는 안경을 착용하면 나타나는 증상

그렇다면 도수가 맞지 않는 안경을 쓰고 있을 때 우리 눈은 어떤 신호를 보낼까요? 안경을 바꿀 시기가 되었는지 확인할 수 있는 대표적인 증상들을 정리해 보았습니다.

(1) 눈의 피로감

안경을 착용한 후 몇 시간 지나지 않았는데도 눈이 쉽게 피로하거나 무거운 느낌이 든다면 도수가 맞지 않을 가능성이 큽니다.

(2) 두통

초점을 맞추기 위해 눈이 과도하게 긴장하면 근육이 피로해지면서 두통이 발생할 수 있습니다. 특히 이마나 눈 주위가 욱신거리는 경우가 많습니다.

(3) 어지러움 및 초점 흐림

도수가 맞지 않으면 사물이 또렷하게 보이지 않아 초점을 맞추는 과정에서 어지러움을 느낄 수 있습니다. 갑자기 머리를 돌릴 때 순간적으로 초점이 흐려지거나 균형감이 떨어지는 느낌이 든다면 안경 도수를 점검해 볼 필요가 있습니다.

(4) 눈부심 증가

기존보다 빛이 더 밝게 느껴지고, 형광등이나 햇빛이 지나치게 눈부시다면 안경 도수가 맞지 않아 눈이 과도하게 조절하고 있을 가능성이 높습니다.

(5) 집중력 저하

눈이 쉽게 피로해지면 자연스럽게 집중력이 떨어집니다. 특히 독서나 컴퓨터 작업을 할 때 집중하기 어려워지고, 글씨를 오래 보면 흐려지는 느낌이 든다면 안경 도수 문제일 수 있습니다.

이러한 증상들이 나타난다면 단순한 피로로 넘기지 말고, 안경 도수를 점검해 보는 것이 좋습니다.

 

 

4. 도수가 맞는 안경을 찾는 방법

안경을 맞출 때 가장 중요한 것은 정확한 시력 검사입니다. 시력은 환경, 나이, 생활습관 등에 따라 달라질 수 있기 때문에 정기적으로 검사를 받아야 합니다.

(1) 정기적인 안과 방문

최소 1년에 한 번은 안과에서 정확한 시력 검사를 받아야 합니다. 특히 근시가 심한 경우, 시력이 변화할 가능성이 크므로 6개월에 한 번씩 검사를 받아보는 것이 좋습니다.

(2) 안경원에서 재검사하기

안경을 맞춘 지 오래되었다면 가까운 안경원에서 도수를 확인하는 것도 방법입니다. 단, 정확한 검사는 안과에서 이루어지므로, 큰 변화가 있으면 반드시 병원을 방문하는 것이 좋습니다.

(3) 착용 후 적응 기간 체크하기

새 안경을 맞춘 후에도 적응하는 데 시간이 걸릴 수 있습니다. 보통 1~2주 정도는 착용하며 불편함이 있는지 확인해야 합니다. 지속적으로 불편하다면 도수를 다시 점검해야 합니다.

 

 

마무리하며

도수가 맞지 않는 안경을 착용하면 눈의 피로, 두통, 어지러움 등 다양한 문제가 발생할 수 있습니다. 또한, 장기간 착용하면 시력 저하를 촉진할 수 있기 때문에 정기적인 시력 검사와 도수 조절이 중요합니다. 눈 건강을 위해서는 본인에게 딱 맞는 안경을 착용하고, 생활 습관을 개선하는 것이 필수적입니다. 혹시 지금 쓰고 있는 안경이 불편하거나 위에서 언급한 증상이 나타난다면, 가까운 안과나 안경원을 방문해 정확한 검사를 받아보세요