"고혈압·당뇨병이라도 괜찮아요! 행복한 성생활 되찾는 방법"

"고혈압·당뇨병이라도 괜찮아요! 행복한 성생활 되찾는 방법"

 

나이가 들면서 찾아오는 고혈압과 당뇨병. 많은 이들이 건강 관리에 집중하지만, 뜻밖에도 부부 관계에서 찾아오는 성기능 장애로 속앓이하는 경우가 많습니다.

 

“혹시 내 문제가 아닌가?” “이대로 부부 사이가 멀어지는 건 아닐까?” 하는 불안감은 점점 커지지만, 대놓고 말하기도 쉽지 않죠. 하지만 고혈압과 당뇨병 환자라 해서 행복한 성생활이 불가능한 건 아닙니다.

 

이 글에서는 고혈압과 당뇨병이 왜 성기능 장애를 유발하는지, 이를 개선하기 위한 생활 습관과 의료적 도움까지 구체적으로 소개합니다. 부부의 행복을 되찾기 위해, 작은 노력부터 시작해 보세요. 성생활이 원활해지면 건강도, 부부 사이도 훨씬 더 좋아질 수 있습니다!

 

 

1. 고혈압과 당뇨병이 성기능 장애를 유발하는 이유

 

고혈압과 당뇨병은 성기능 장애의 주요 원인 중 하나입니다. 특히 남성의 발기부전, 여성의 성적 흥분 저하와 같은 문제가 흔하게 나타납니다. 이는 고혈압과 당뇨병이 각각 혈관과 신경 건강에 직접적인 영향을 미치기 때문입니다.

 

먼저 고혈압은 전신의 혈관을 좁게 만들고, 혈관 벽을 딱딱하게 하는 동맥경화를 일으킵니다. 음경으로 혈류가 원활하게 공급되어야 정상적인 발기가 이루어지는데, 고혈압으로 인해 음경의 해면체 혈관이 좁아지거나 탄력을 잃게 되면 혈류가 원활하지 못해 발기부전이 발생합니다.

 

고혈압 환자의 약 8~10%가 진단 초기부터 발기부전을 경험한다고 합니다. 심지어 고혈압 치료제도 성기능에 영향을 미칠 수 있습니다. 일부 약물은 혈류를 감소시키거나 신경계를 억제해 발기부전을 유발할 수 있지만, 모든 약물이 문제를 일으키는 것은 아닙니다. 따라서, 고혈압 환자는 무조건 약을 중단하지 말고 의사와 상담을 통해 해결책을 찾아야 합니다.

 

반면 당뇨병은 혈당이 비정상적으로 높아 혈관과 신경을 손상하는 질환입니다. 특히 혈당이 제대로 관리되지 않으면 산화질소의 생성이 감소하게 되는데, 산화질소는 혈관을 확장해 혈액이 원활하게 흐를 수 있도록 돕습니다. 이 과정이 제대로 작동하지 않으면 발기부전이 발생합니다.

 

연구에 따르면, 당뇨병 환자의 35~75%가 성기능 장애를 경험하며, 이는 당뇨병이 없는 사람보다 더 이른 시기에 나타나는 경향이 있습니다. 또한 당뇨병으로 인한 성기능 장애는 다른 원인에 의한 것보다 더 심각하고 치료 효과도 낮은 편입니다.

 

여성의 경우도 당뇨병과 고혈압은 성기능에 부정적인 영향을 줍니다. 당뇨병은 질 혈류량을 감소시켜 질 건조증과 성적 흥분 저하를 유발할 수 있고, 고혈압은 전반적인 성감 저하를 일으킵니다. 이처럼 고혈압과 당뇨병은 혈관과 신경의 문제뿐만 아니라, 심리적인 요인과도 연결되어 있어 성기능 장애를 악화시킬 수 있습니다.

 

 

 

2. 성기능 장애를 예방하는 생활 습관 관리법

 

고혈압과 당뇨병은 만성 질환이기 때문에 생활 습관 관리가 매우 중요합니다. 성기능 장애를 예방하고 개선하기 위해서는 혈압과 혈당을 적절히 관리하면서 건강한 생활 습관을 꾸준히 유지해야 합니다.

 

먼저 고혈압 환자의 경우, 혈압을 안정적으로 유지하는 것이 무엇보다 중요합니다. 이를 위해서는 저염식 식단이 필수적입니다. 염분이 많은 음식을 섭취하면 혈압이 상승할 수 있으므로 싱겁게 조리된 음식과 채소 위주의 식단을 유지하는 것이 좋습니다. 또한 동물성 지방이 많은 육류나 가공식품은 혈관 건강에 해로울 수 있으므로 줄이고, 오메가-3 지방산이 풍부한 생선을 섭취하는 것이 좋습니다.

 

당뇨병 환자는 혈당을 철저히 조절하는 것이 중요합니다. 혈당이 급격히 올라가는 것을 막기 위해 규칙적인 식사 시간과 균형 잡힌 식단이 필요합니다. 탄수화물은 적당량만 섭취하고, 채소와 단백질을 중심으로 식사를 구성해야 합니다. 혈당을 관리하지 않으면 성기능 장애는 물론 심혈관 질환의 위험도 높아지기 때문에 정기적인 혈당 체크를 습관화해야 합니다.

 

또한 모든 환자에게 규칙적인 운동은 필수입니다. 유산소 운동과 근력 운동은 혈류 개선에 도움을 주고 체중을 적절하게 유지할 수 있어 성기능 장애를 예방할 수 있습니다. 특히 걷기, 수영, 자전거 타기는 고혈압과 당뇨병 환자에게도 무리 없는 운동입니다.

 

마지막으로 금연과 절주를 실천해야 합니다. 흡연은 혈관을 수축시켜 혈류를 방해하고, 음주 역시 과도할 경우 성기능에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 스트레스 관리도 중요한데, 만성적인 스트레스는 호르몬 불균형을 유발하여 성욕과 성기능을 저하할 수 있습니다. 요가, 명상 등 마음을 다스리는 활동을 통해 심리적 안정을 찾는 것이 좋습니다.

 

 

 

3. 성기능 장애를 개선하는 의학적 치료법

 

생활 습관 개선에도 불구하고 성기능 장애가 지속된다면, 전문의와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 필요합니다. 고혈압과 당뇨병 환자에게 적용할 수 있는 다양한 치료법이 있습니다.

① 경구용 발기부전 치료제

가장 많이 사용되는 치료법으로, 비아그라와 같은 약물이 대표적입니다. 이 약물들은 혈관을 확장해 음경으로 가는 혈류를 증가시킵니다. 다만, 심장병이 있거나 고혈압이 심한 환자는 약물 복용이 위험할 수 있으므로 반드시 전문의와 상담이 필요합니다.

② 음경해면체 주사요법

경구용 약물이 효과가 없는 경우, 혈관 확장제를 음경에 직접 주사하는 방법입니다. 임상 결과에 따르면 약 90%의 환자에게 효과가 있으며, 심한 고혈압이나 당뇨병 환자에게도 적용할 수 있습니다. 다만, 올바른 주사법을 교육받아야 하고 부작용으로 통증이나 섬유화가 발생할 수 있습니다.

③ 진공 흡입기

진공 펌프를 사용해 음경에 혈액을 모아 발기를 유도하는 방법입니다. 수술이나 약물 치료가 부담스러운 환자에게 적합하며, 약 90%의 성공률을 보입니다. 단, 사용 시간이 30분을 넘지 않아야 하며 장기간 사용 시 통증이나 출혈이 발생할 수 있습니다.

④ 음경 보형물 삽입술

최후의 방법으로 선택되는 수술적 치료법입니다. 음경에 보형물을 삽입해 언제든 발기가 가능한 상태로 만듭니다. 수술 후 환자의 만족도가 높지만, 비용이 비싸고 기계적 고장 가능성이 있습니다.

 

 

 

4. 부부 소통이 중요한 이유와 실천법

 

고혈압과 당뇨병으로 인한 성기능 장애는 단순히 신체적인 문제가 아닙니다. 부부 간의 심리적 거리감이 더욱 문제를 악화시킬 수 있습니다. 따라서 서로의 감정을 솔직하게 나누고, 함께 해결하려는 노력이 필요합니다.

 

가장 중요한 것은 서로를 탓하지 않는 것입니다. 성기능 장애는 병으로 인한 자연스러운 결과이며, 이를 부부가 함께 극복해야 한다는 인식을 가져야 합니다. 부부 상담이나 성 상담을 받는 것도 좋은 방법입니다. 전문가는 중립적인 입장에서 부부 간의 문제를 해결할 수 있도록 돕기 때문입니다.

 

부부는 문제를 숨기기보다는 정직하게 대화하고 서로를 이해하며 작은 변화부터 시작하는 것이 중요합니다. 함께 규칙적인 운동을 하거나 건강한 식사를 실천하는 것도 부부의 유대감을 강화하는 좋은 방법입니다.

 

 

마무리

고혈압과 당뇨병이 성기능 장애를 유발할 수 있지만, 관리와 노력으로 충분히 극복할 수 있습니다. 생활 습관 개선, 적절한 치료법 선택, 그리고 부부 간의 소통이 조화를 이루면 건강하고 행복한 성생활을 누릴 수 있습니다.