옥타코사놀 효능과 부작용 알고 복용하기

 

▣ 옥타코사놀이란 ?  ▣

 

옥타코사놀은 식물의 잎과 사과, 포도 등 과일의 피부에서 발견되는 알코올의 일종입니다. 옥타코사놀은 식물 잎과 과일 껍질 외에 쌀겨, 밀배아, 사탕수수 등에도 포함되어 있습니다. 옥타코사놀은 고급 지방족 알코올류의 총칭인 폴리코사놀의 주요 성분입니다. 

 

옥타코사놀은 철새의 중요한 체력원으로 알려져 있습니다. 바다를 건너 거처를 옮기는 철새들이 수천 km의 거리를 쉬지 않고 계속 날아갈 수 있는 이유는 식물의 씨앗에서 옥타코사놀을 섭취하고 있기 때문이라고 알려져 있습니다.

 

옥타코사놀은 운동 능력을 향상하는 효과를 기대할 수 있어 운동이나 트레이닝을 할 때 스태미나를 길러 에너지를 만들어내는 데 도움을 줍니다. 

 

 

▣  옥타코사놀이 많이 함유된 식품  ▣

 

- 포도 껍질

- 사과 껍질

- 밀 배아

- 쌀겨

- 밀 배아유

- 사탕수수

 

 

▣  옥타코사놀이 효능  ▣

 

 

01 지구력 향상

옥타코사놀을 꾸준히 섭취하면 지구력이 향상된다는 연구 결과가 있습니다. 평소 숨쉬기, 물건 들기, 걷기 등, 몸을 움직이는 모든 동작에 에너지가 필수적입니다. 3대 영양소의 하나인 탄수화물은 그 에너지를 만들어 내는 작용을 하고 있습니다. 

 

탄수화물이 에너지로 이용되지 않을 경우, 우리 몸 안에서 글리코겐으로 간이나 근육에 축적되어 에너지가 부족할 때 이용됩니다. 옥타코사놀은 에너지가 부족할 때 간이나 근육에 축적된 글리코겐을 원활하게 에너지로 바꾸는 기능이 있습니다. 이 때문에, 옥타코사놀을 보충하면 효율적으로 에너지를 만들 수 있어 스포츠나 트레이닝 중 스태미나 부족을 일으키는 일 없이 지구력을 높이는 효과를 기대할 수 있습니다. 

 

 

02 근육통 완화

옥타코사놀은 운동 후 근육통을 완화해주는 효과가 있습니다. 또한 근육통을 완화하는 효과가 있기 때문에 피로 해소 효과도 기대할 수 있습니다.

 

 

03 스트레스 완화

스트레스란 긴장과 불안 등에 따른 정신적인 스트레스와 추위와 더위 등의 기온 변화에 따른 환경적인 스트레스가 있습니다. 스트레스 상태가 계속되면 심신의 장애를 일으키는 원인이 될 수 있습니다. 

 

옥타코사놀은 이러한 스트레스에 대한 저항성을 인정받고 있어 스트레스를 완화하는 효과를 기대할 수 있습니다. 

 

 

 

04 파킨슨병 예방

파킨슨 병은 원인을 알 수 없는 신경 변성 질환을 말합니다. 신경전달물질 중 하나인 도파민이 감소하면서 일어나는 것으로 여겨지며 40~50세 이후에 발병하여 천천히 진행됩니다. 증상으로는 손발 등이 떨림이나 경직, 무동, 넘어지기 쉬운 것 등이 대표적인 특징입니다. 

 

옥타코사놀은 이 파킨슨 병의 예방과 개선을 기대할 수 있습니다. 파킨슨병 환자의 옥타코사놀 투여가 증상 개선에 도움이 된다는 것이 밝혀졌습니다. 

 

 

05 각종 성인병 예방

옥타코사놀은 콜레스테롤 수치를 저하시키는 효과가 있습니다. 콜레스테롤에는 나쁜(LDL) 콜레스테롤과 좋은(HDL) 콜레스테롤의 두 종류가 있습니다. 나쁜(LDL) 콜레스테롤이 증가하면 각종 성인병의 원이 될 수 있습니다. 

 

옥타코사놀은 좋은(HDL) 콜레스테롤을 유지하면서 나쁜(LDL) 콜레스테롤만을 저하시키는 효과가 있어 심장 질환이나 고혈압, 동맥 경화, 비만 등의 성인병을 예방하는 효과가 있습니다. 

 

 

06 운동 기능 향상

옥타코사놀을 섭취함으로써 근육 속의 글리코겐 축적이 증가하고 운동 기능의 향상을 기대할 수 있습니다.

 

운동이나 트레이닝을 할 때는 더 부드럽게 몸을 움직여 지치지 않도록 하기 위해 전신에 산소를 계속 보내야 한다고 알려져 있습니다. 

 

옥타코사놀은 산소의 이용을 촉진하는 효과가 있어 운동과 트레이닝을 주저하지 않고 할 수 있습니다. 또, 스태미나와 에너지를 만드는데 도움이 돼, 체력이나 활력의 증강, 근육통이 경감, 반사력이나 예민성의 향상 등 운동 기능의 향상을 기대할 수 있습니다. 

 

▣  옥타코사놀 부작용  ▣

 

옥타코사놀은 안정성에 대한 정확한 데이터가 부족하기 때문에 임신 중이거나 수유 중인 경우에는 섭취를 삼가하는 것이 좋습니다. 칼비도파(carbidopa)를 복용하면 신경 긴장과 운동 이상증을 일으킬 수 있습니다. 지병이 있거나 복약하는 경우 의사나 약사와 상담 후 복용해야 합니다.