코로나19로 생긴 지루함!! 부정적인 면보다 좋은 면도 있다?

팬데믹이 지속되면서 '격리 피로'가 엄습해오고 있다. 자의든 타의든 격리로 인한 지루한 생활이 계속되고 있지만 지루함이 나쁜 점만 있는 것은 아니다.

 

팬데믹 이전에 콘서트, 쇼, 친구들과의 술로 시간을 채웠다면 지금은 집에서 많은 시간을 보낸다. 보통 비디오 게임으로 많은 시간을 보재지만, 얼마 지나지 않아 그 재미있던 게임도 싫증 나기 마련이다.

 

지루함은 독특한 감정 상태다. 그것은 주변 세계에 대한 불만족, 그리고 그것이 일이든, 책이든, 비디오 게임이든 제공되는 활동에 대한 무관심의 느낌이다. 그리고 불편하다.

 

어떤 사람들은 다른 사람들보다 지루함에 더 취약하다. 남성은 여성보다 지루할 가능성이 약간 더 높으며, 어린이와 청소년은 부모보다 지루해지기 쉽다. 사람들이 외로움을 느끼기 시작할 때 삶의 후반부에 지루함도 증가한다고 볼 수 있다. 그러나 나이와 성별에 관계없이 지루함은 삶의 사실이며, 우리는 모든 연령대에서 그것을 느끼며 살아간다.

 

Danckert는 '지루함은 우리의 뇌가 다른 일을 해야 할 때라고 말하는 것이다.'라고 말한다. 우리가 지금 하는 일이 어떤 이유로 만족스럽지 않다는 신호다. 흥미롭지 않거나 어떤 이유로 활동이 무의미하게 느껴질 수 있으며, 그 불안하고 집중되지 않은 느낌은 만족스럽지 못한 가려움을 긁을 수 있는 새로운 활동을 찾도록 우리의 뇌에 동기를 부여한다. 지루함은 자해뿐만 아니라 약물 및 알코올 사용과 같은 위험을 감수하는 행동과 관련이 있다. 한 연구에서 피시험자들은 자기 생각 외에는 오락이 전혀 없이 홀로 남겨지기보다는 기꺼이 자신에게 전기 충격을 가했다.

 

 

플로리다 대학의 심리학 조교수인 에린 웨스트게이트(Erin Westgate)는 모든 삶이 같은 방식으로 지루해하는 것은 아니라고 말한다. 그녀는 지루함이란 일이 너무 어렵거나 너무 쉽거나 현재 우리에게 의미가 없다고 느끼기 때문에 주의를 기울이지 못하는 것으로 정의된다고 말한다. 팬데믹 기간 많은 사람은 친구를 볼 수 없고 할 일이 너무 적기 때문에 무기력해질 수 있다. 다른 사람들은 할 일이 너무 많고 당면한 일에 집중할 수 없기 때문에 지루함을 느낀다.

 

사람들이 지루해하는 다양한 이유를 이해하는 것은 그들을 끌어낼 솔루션을 찾는 데 중요하다, 그리고 우리는 좋은 해결책을 찾을 수 있다. 지루함이 잘못된 선택으로 어어질 필요는 없다. 중요한 것은 사람들이 가지고 있는 선택권이다. 지루함은 좋고 나쁨이 아니다. 그것은 루리가 그것에 대응하는 방식과 우리가 대응하는 방식이 우리가 처한 환경과 그들이 우리에게 제공할  수 있는 선택에 의해 제한된다는 것이다.

 

활동에 만족하지 못하는 이유를 파악하면 올바른 대안을 찾는 데 도움이 될 수 있다. 팬데믹의 많은 제한 사항에도 불구하고 사람들이 지루함에서 벗어나 공중 보건을 위해 더 많은 사람들을 실내에 머물게 할 수 있는 방법은 많이 있다.