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생활정보291

코코넛오일, 올리비아오일 몸에 좋은 오일은 어느것? 요리의 필수품 식용유. 요리에 사용되는 식용유는 견과류, 씨앗, 과일, 식물 또는 곡물에서 으깨거나 압착하여 가공하는 방법으로 만듭니다. 코코넛에서 올리브, 야채에서 카놀라, 아보카도에서 유채 기름에 이르기까지 다양한 식용유가 있지만 어떤 것을 사용해야 우리 몸에 좋은지 정확하게 아는 사람은 많지 않습니다. 최근 포화지방이 90% 정도인 코코넛 오일이 많은 사람에게 '슈퍼푸드'로 주목받고 있지만, 하버드 대학교의 한 전염병학자는 코코넛 오일은 "순수한 독"이라고 부르며 경고하고 있습니다. 하루에 여성의 경우 20g 이상, 남성의 경우 30g 이상의 포화지방을 너무 많이 섭취하면 신체가 콜레스테롤을 생성하여 심장 질환의 위험을 높일 수 있기 때문입니다. 모든 지방 분자는 단일 결합(포화) 또는 이중 결합(.. 2021. 9. 13.
팩트체크) 적당한 음주 정말 몸에 이로울까? 일주일에 한두 잔의 술을 마시면 중년 여성의 뼈 건강을 향상하고, 골다공증 발생 위험을 감소시킬 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 가끔 맥주나 소주, 와인을 즐기는 사람들은 약간의 음주는 우리 몸에 긍정적인 영향을 준다는 연구 결과를 믿고 싶어 한다. 정말로 적당한 음주는 우리 몸에 좋은 영향을 끼칠까? 하루에 한두 잔의 적당한 음주는 우리 몸에 도움이 된다는 연구는 언론과 일반 대중의 과도한 열광으로 환영받았다. 그러나 적당량의 알코올이 실제 건강에 도움이 되는지 여부를 알아내는 것은 복잡한 일이다. 1986년에 미국의 50,000명 이상의 남성 의사 그룹을 대상으로 음주 및 식습관, 병력 및 2년 동안의 건강 상태에 대해 조사했다. 이 연구에 따르면 술을 많이 마실수록 식습관에도 불구하고 관상동맥 질환.. 2021. 9. 11.
중국의 살벌한 K팝 탄압 배경은? 중국계 캐나다 출신의 엑소(EXO) 전 멤버 크리스 우(중국명 : 우이판)가 강간 혐의로 중국 현지 공안에 체포 되었을 때 그의 팬들 중 일부는 그를 탈출시키기 위해 즉시 온라인에서 뭉쳤습니다. 그들 중 한 명은 마이크로블로그 플랫폼 웨이보(Weibo)에 "크리스 우를 구조하기 위해 교도소에 침입하자"고 글을 올렸고, 다른 팬들은 “터널을 파기 위한 삽과 철조망을 자르기 위한 펜치를 준비했다”고 글을 올렸습니다. 그러나 얼마 지나지 않아 그러한 토론과 이를 공유한 계정이 삭제되었습니다. 중국은 점점 더 집착하는 유명인 팬들의 온갖 잘못된 행동으로 헤드라인을 장식함에 따라 당국은 이런 행동은 절대 용납되지 않겠다고 밝혔습니다. 국가 최고 징계 기관은 게시물에서 "'크리스 우 사건'으로 폭로 된 연예인 팬클.. 2021. 9. 11.
하루에 물은 얼마나 마셔야 죽지 않을까? 하루에 물은 얼마나 마셔야 할까? 최근 몇 년보다 사람들은 더 많은 물을 소비하고 있으며, 최근에 생수 판매가 탄산음료 판매를 능가했습니다. 우리는 매일 1리터 이상의 물을 마시는 것이 건강이나 피부 개선에 도움이 되고 체중 감소와 암을 예방할 수 있다고 알고 있습니다. 많은 사람은 하루에 적어도 8잔의 물을 마셔야 한다고 믿습니다. 우리 체중의 약 3분의 2를 구성하는 물은 영양분과 노폐물을 우리 몸에 운반하고, 체온을 조절하고, 관절에서 윤활제와 충격 흡수제 역할을 하며, 우리 내부에서 일어나는 대부분의 화학 반응에 중요한 역할을 합니다. 우리는 땀, 배뇨, 호흡을 통해 끊임없이 수분을 잃습니다. 물이 충분한지 확인하는 것은 탈수를 방지하는 데 중요합니다. 탈수 증상은 체내 수분의 1~2%가 손실될 .. 2021. 9. 10.
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